1週間ファスティング後の経過 その③
2020年04月23日
1週間ファスティングを終えて、3週間経過された方が、
EMSをうけに来られました＾＾
ファスティング終了後より、
体重は、-1Kｇ
体脂肪率 -1.4％
落ちていました！！
1日3食（量は考えながら）
YouTubeのtakemariさんの動画で運動を毎日されているそうです。
「何で減るんだろう・・・？」と不思議に思われていました。
それくらい、苦痛なく過ごせているようです。
考えられる理由は、
・自己コントロールができていること
・ファスティングをしたことで、腸内環境が整い、エネルギーが消化と代謝にバランスよく働き始めたこと
が理由ではないかな？と思います＾＾
基礎代謝があがり、体内に必要な酵素もしっかりとれて、腸内環境が整うこと！！
一見回り道に感じる方も多いかと思いますが、「急がば回れ「」です！！
あさひが丘接骨院・整体院では、3月からファスティング挑戦者がたくさんいらっしゃいます！
食生活の見直しで、意外と食べ過ぎていたことに気が付き、ファスティング中は
食事に使っていた時間を整理につかったり、、、身体の見直し以上の成果が出ています。
食生活の見直し、ファスティングの経過を伺うたびに、うれしく思います。
「きつかったけど、やってよかった！」
「これから、白米を玄米にします！」
「週に1度ファスティング日を作ります！」
こんな喜びの声をいただいております＾＾
この機会に、おうち時間を使って、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？
経験と知識を生かし、サポートさせていただきます＾＾／
