1週間ファスティング経過 その④

2020年05月23日

こんにちは!!

あさひが丘接骨院 スタッフ山口です^^

ファスティング経過のご報告です!!

3月に1週間ファスティングに挑戦していただき、5月に入っても、まだ体重・体脂肪を落とし続けていらっしゃいました!

現在30代の方ですが、

「20代の体重に戻った!!」

と、とても喜んでいらっしゃいました^^

わたしも、本当に嬉しいです。

ただ、痩せただけではなく、腸活ができた結果痩せられた👍

これが本当に大きいです。

・口にするものを考えられるようになったこと

・筋トレをするようになったこと

・着れなかった服が着れるようになったこと

これは、自分への自信につながります。

私自身、思いますが、自信がないときほど、周りの人のことが気になり、

比較して落ちこむことがあります。

でも、自分の体と向き合っているとき、それが徐々に変わっていくとき、

「自分は自分!!」

よく聞く当たり前のことに気が付きます。

今の自分が好きかどうか、

それは自分次第ですね。

そんな気持ちになれます^^

 

なぜだか、わかりますか⁈

それは、腸が健康だからです!!

腸で80%吸収します。

そして、幸せホルモンといわれる、セロトニンも腸で80%作られます。

ホルモンも栄養もほとんどが腸からできています。

とっても、大切な腸ですが、目でみえない部分は、なかなかよくわからない💦

だからこそ、大切にしたいですね!!

 

何となく調子が悪い、

勉強がはかどらない・・・

仕事がはかどらない・・・

イライラする・・・

お肌の調子が・・・

抜け毛が・・・

そんな方はまずは、腸活・ファスティングをしてみて下さいね^^