1週間ファスティング 1日目と2日目 準備期
2020年03月24日
こんにちは！！
いよいよ、ファスティング準備期に入られました＾＾
わくわくと不安でいっぱいなご様子でした。
朝、酵素20㎖
昼、ファストミール ファストプロウォ－ター
公園で子供さんと一緒に食べたそうですよ＾＾
夜、ファストミール ファストプロウォ－ター
お昼が過ぎ3時ごろ「お腹がすいた．．．」とLINEが入りました＾＾；
きっと、いつもなら間食をされていたお時間なんでしょうね＾＾；
「酵素を20㎖飲んで下さいね！」と返事をしました。
そして、ストレッチや運動、体を激しくではありませんが、動かすことで、
筋肉を刺激します。
どうしても、食事で体重が落ちると、筋肉が落ちてしまいます＞＜
その辺もしっかりサポートさせていただいています！！
2日目で1.6㎏減です。
