1週間ファスティング経過 その④
2020年05月23日
こんにちは！！
あさひが丘接骨院 スタッフ山口です＾＾
ファスティング経過のご報告です！！
3月に1週間ファスティングに挑戦していただき、5月に入っても、まだ体重・体脂肪を落とし続けていらっしゃいました！
現在３０代の方ですが、
「２０代の体重に戻った！！」
と、とても喜んでいらっしゃいました＾＾
わたしも、本当に嬉しいです。
ただ、痩せただけではなく、腸活ができた結果痩せられた👍
これが本当に大きいです。
・口にするものを考えられるようになったこと
・筋トレをするようになったこと
・着れなかった服が着れるようになったこと
これは、自分への自信につながります。
私自身、思いますが、自信がないときほど、周りの人のことが気になり、
比較して落ちこむことがあります。
でも、自分の体と向き合っているとき、それが徐々に変わっていくとき、
「自分は自分！！」
よく聞く当たり前のことに気が付きます。
今の自分が好きかどうか、
それは自分次第ですね。
そんな気持ちになれます＾＾
なぜだか、わかりますか⁈
それは、腸が健康だからです！！
腸で80％吸収します。
そして、幸せホルモンといわれる、セロトニンも腸で80％作られます。
ホルモンも栄養もほとんどが腸からできています。
とっても、大切な腸ですが、目でみえない部分は、なかなかよくわからない💦
だからこそ、大切にしたいですね！！
何となく調子が悪い、
勉強がはかどらない・・・
仕事がはかどらない・・・
イライラする・・・
お肌の調子が・・・
抜け毛が・・・
そんな方はまずは、腸活・ファスティングをしてみて下さいね＾＾
